Οι θερμοκρασίες αναμένεται να παραμείνουν υψηλές τη Δευτέρα, με τις τιμές του humidex να κυμαίνονται μεταξύ 37 και 40 βαθμών, σύμφωνα με την Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία του Καναδά.

Ο οργανισμός εξηγεί ότι μια “ζεστή και υγρή μάζα αέρα” θα συνεχίσει να επηρεάζει το νότιο Κεμπέκ μέχρι την Πέμπτη.

Θα Επιστρέψουν οι κανονικές για την εποχή θερμοκρασίες την Παρασκευή, με ξηρότερο αέρα, λόγω αλλαγής της μάζας του αέρα.

Οι προειδοποιήσεις θερμότητας εκδίδονται από την Καναδική Υπηρεσία Καιρού όταν πολύ υψηλή θερμοκρασία ή υγρασία αναμένεται να δημιουργήσει αυξημένο κίνδυνο θερμικών ασθενειών, όπως θερμοπληξία ή εξάντληση θερμότητας.

Μείνετε ασφαλείς στη ζέστη

Εκείνοι που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο επιπλοκών που σχετίζονται με τη θερμότητα είναι μικρά παιδιά, έγκυες γυναίκες, ηλικιωμένοι ενήλικες, άτομα με χρόνιες ασθένειες και άτομα που εργάζονται ή ασκούνται σε εξωτερικούς χώρους.

“Παρακολουθήστε για τις επιπτώσεις της ασθένειας θερμότητας: οίδημα, εξάνθημα, κράμπες, λιποθυμία, εξάντληση θερμότητας, θερμοπληξία και επιδείνωση ορισμένων συνθηκών Υγείας”, προειδοποιεί ο Ομοσπονδιακός Οργανισμός. “Πίνετε άφθονο νερό ακόμα και πριν αισθανθείτε διψασμένοι και μείνετε σε δροσερό μέρος.”

Για να αποφευχθεί η θερμοπληξία ή η επιδείνωση οποιωνδήποτε συνθηκών υγείας, το Υπουργείο Υγείας του Κεμπέκ προτείνει τα εξής:

• Πίνετε έξι έως οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. ακολουθήστε πάντα τις οδηγίες του γιατρού σας σχετικά με την ποσότητα του υγρού που πίνετε,
• Αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά,
• Εάν είναι δυνατόν, περάστε τουλάχιστον δύο ώρες την ημέρα σε κλιματιζόμενο ή δροσερό μέρος,
• Πάρτε τουλάχιστον ένα δροσερό ντους ή μπάνιο την ημέρα, ή δροσίστε το δέρμα σας αρκετές φορές την ημέρα με υγρές πετσέτες,
• Περιορίστε τη σωματική δραστηριότητα,
• Φορέστε ελαφρά ρούχα.

Επιπλέον, το υπουργείο υπενθυμίζει στους ανθρώπους να μην αφήνουν ποτέ ένα παιδί, ένα μωρό μόνο ή κατοικίδιο ζώο σε ένα όχημα ή σε ένα ανεπαρκώς αεριζόμενο δωμάτιο, έστω και για λίγα λεπτά.

Όπως πάντα, ελέγξτε τους αγαπημένους σας, ειδικά εκείνους που είναι ευάλωτοι ή ζουν μόνοι.

Όποιος έχει ερωτήσεις σχετικά με την υγεία μπορεί να καλέσει το Info-Santé καλώντας το 811 και ζητώντας έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης καλέστε το 911.